Träningsinspiration, träningstips och träningspass. Allt för att orka med äventyr, häftiga upplevelser & förebygga skador!
Category

Träning

Category

Träning – jag tränar för att vara stark och orka med allt jag vill göra, alla äventyr & upplevelser! Och för utmaningen, adrenalinet och endorfinerna. Och för att det liksom är jag!

Styrketräning är mitt hemmaområde, men jag blandar med löpning, dans, yoga, pass & allt annat som är skoj.

Jag tränar ofta och gärna – för ett starkt pannben, svett och mjölksyra hjälper mig att uppleva mina drömmar och nå mina mål.

picknick

Intervallsöndag

Söndag, kvällssol och grillning. Efter att ha fixat altanen med gardiner, ljus och blommor och efter att ha kört dagens löppass, ett kort men jobbigt intervallpass. Men den där löpningen alltså – vad vi inte kan hitta varandra. I tisdags sprang jag mina första 8 km på närmre…

härlanda tjärn

Rekordspring & första maj

Vaknade till sol och 7 grader i morse och ett hatpass på schemat – ett hatpass som blev ett rekordspring innan frukost! Jag sprang ju en gång i början på veckan och sen har jag gladeligen gjort tre gympass på det – men löplusten vill inte riktigt infinna…

you are on the right way skylt

Nysprunget – hejja mig!

Min träning har verkligen varit seg det senaste. Jag har tränat, fått till ett pass här och där, men det där flowet som jag hade innan jag blev sjuk med halsont för ett par veckor sig vill inte riktigt infinna sig. Särskilt löpningen är dryg, jag vet ju…

härlanda tjärn sol löparskor

Morgonpromenad & eftermiddagsjogg

När man går upp, går ut och hela världen fylls av sol och fågelkvitter, det måste vara bästa känslan! Eller en av dem, det finns ju så många bra känslor! Älskar att vakna tidigt på morgonen av att sovrummet är fyllt med solljus, slänga på mig kläder och…

explorista cablecross

Tio anledningar att älska träning

För jättelänge sen läste jag ett inlägg hos Ida som jag la i min to do-låda. Hon skrev om tio anledningar att älska löpning och det var ett så härligt inlägg att jag ville ta det vidare till er. Ida förresten, hon är en nybliven löpcoach med en nybliven löpargrupp…

yoga på holiday club åre

Godnattyoga med Yogastories

Det där med yoga alltså… Yoga är en hatkärlek för mig, jag vet precis hur bra det är och hur skönt det är efter ett pass, men ändå har jag så otroligt svårt att ta mig i kragen och yoga. Och som med all träning så tappar man…

träningsselfie

Halvvägs mot milen

Yeah – efter ett par kämpiga veckor har jag kommit drygt halvvägs i mitt program mot milen! Motivationen har inte varit på topp – och inte heller vädret – men det är ju då det bara är att bestämma sig för att köra ändå. Ni vet, att komma…

lena, filippa och johanna från everyday stories

Träningsmagi på STHLM heartbeat

Happy Monday och hoppas att du har haft en skön helg! Min helg startade med ett kort men intensivt löppass i fredags eftermiddag och efter det hemmahäng med bästa vännen – så mycket energi!! Och mer energi blev det, i lördags morse satte jag mig på tåget för…