Category

Träning

Category

Träning – jag tränar för att vara stark och orka med allt jag vill göra, alla äventyr & upplevelser! Och för utmaningen, adrenalinet och endorfinerna. Och för att det liksom är jag!

Styrketräning är mitt hemmaområde, men jag blandar med löpning, dans, yoga, pass & allt annat som är skoj.

Jag tränar ofta och gärna – för ett starkt pannben, svett och mjölksyra hjälper mig att uppleva mina drömmar och nå mina mål.

löpare ölands alvar

Jag hittade löparglädjen på Alvaret

Det droppade när jag begav mig iväg, men inte mer än så. Skippade klockan, hade ingen plan, ingen pulskoll, inget fartmål eller kilometermål. Bara sprang som benen ville, rakt ut på alvaret. Hoppade över taggbuskar, sprang över kalkstenssamlingar och körde fartlek mellan enarna. Studsade fram, ibland fort och…

situps

Aprilträning utomhus: tabata

Innan förra veckans halvmara var det ju betydligt bättre väder än vad Göteborg har bjudit på den här veckan – och då passade jag på att köra årets första uteträning: tabata! Egentligen skulle jag bege mig till gymmet, men jag kom iväg lite sent från jobbet, solen sken och det…

explorista löpare

2 dagar kvar till Tjejmilen21k

Två dagar kvar till Tjejmilen 21k och målet i Challenge21-utmaningen. Imorgon tar vi tåget upp till Stockholm, preppar med bra mat, skönt hotellhäng på Scandic Downtown Camper, vila och middag hos vänner. På lördag går starten vid 12:05 och som det ser ut nu är det strålande sol…

explorista argentiere

13 dagar kvar till Challenge21 & benhinneinflammation

Kämpa benen! Efter mitt 16 kilometerspass förra veckan började benhinnorna strejka och när jag skulle springa mina intervaller i tisdags fick jag stanna efter 2 km uppvärmning och gå tillbaka, så himla ont. Ahh, snacka om dålig timing! Den här veckan har istället för löpning bestått av gym…

16 k & tre veckor kvar till halvmaraton

I söndags sprang jag 16 km – distansrekord, fartrekord och dessutom ett pers på milen! Det måste man ju vara nöjd med? Nu är det vecka 12 av 14 i Challenge21k, alltså tre veckor kvar till mitt första halvmaraton (och faktiskt mitt första lopp någonsin!). Tre och en…

delsjön is vår

13 km, vårkänsla & vecka 11/14 i Challenge21k

PB i löpdistans – i helgen sprang jag 13 km, och dessutom i 6:30-tempo som för mig är riktigt bra. Så himla nöjd! Och sån vårkänsla – soligt, smältande snö, 8 grader varmt och massor av människor i spåret. Hejja! Det är vecka 11 av löpprogrammet inför Challenge21k.…

mårten nyhlen träningspass

Träningsdag med Challenge21k

Med kroppen stel av 1,5 dygns flygning och huvudet fullt av jetlag åkte jag upp till Stockholm i söndags för att gå på ett träningsevent med gänget från Challenge21k som anordnades av Runner’s World. Dagen började med en grym föreläsning av vår löpcoach Lisa Beskow. Lisa brinner för…