Category

Träning

Category

Träning – jag tränar för att vara stark och orka med allt jag vill göra, alla äventyr & upplevelser! Och för utmaningen, adrenalinet och endorfinerna. Och för att det liksom är jag!

Styrketräning är mitt hemmaområde, men jag blandar med löpning, dans, yoga, pass & allt annat som är skoj.

Jag tränar ofta och gärna – för ett starkt pannben, svett och mjölksyra hjälper mig att uppleva mina drömmar och nå mina mål.

Nordic Wellness Jönköping campus

Nordic Wellness Jönköping Campus

Hurra för Nordic Wellness Jönköping Campus, riktigt fint och fräscht gym! Jag gillar att gå till nya gym, få lite annan inspiration och miljöombyte. Har ju kort på Nordic Wellness och det är himla skönt att kunna träna också i andra städer – när jag hälsar på familjen i…

explorista 2013

Nu är det dags att börja träna va?

Nu är det dags hörni – om du inte har kommit igång med träningen efter semestern (som jag!) så är det verkligen dags nu! Min höstträning stavas styrketräning – men framförallt fokus på den träning jag tycker är roligast, den träning som blir av är den man verkligen vill…

löpare ölands alvar

Jag hittade löparglädjen på Alvaret

Det droppade när jag begav mig iväg, men inte mer än så. Skippade klockan, hade ingen plan, ingen pulskoll, inget fartmål eller kilometermål. Bara sprang som benen ville, rakt ut på alvaret. Hoppade över taggbuskar, sprang över kalkstenssamlingar och körde fartlek mellan enarna. Studsade fram, ibland fort och…

situps

Aprilträning utomhus: tabata

Innan förra veckans halvmara var det ju betydligt bättre väder än vad Göteborg har bjudit på den här veckan – och då passade jag på att köra årets första uteträning: tabata! Egentligen skulle jag bege mig till gymmet, men jag kom iväg lite sent från jobbet, solen sken och det…

explorista löpare

2 dagar kvar till Tjejmilen21k

Två dagar kvar till Tjejmilen 21k och målet i Challenge21-utmaningen. Imorgon tar vi tåget upp till Stockholm, preppar med bra mat, skönt hotellhäng på Scandic Downtown Camper, vila och middag hos vänner. På lördag går starten vid 12:05 och som det ser ut nu är det strålande sol…

explorista argentiere

13 dagar kvar till Challenge21 & benhinneinflammation

Kämpa benen! Efter mitt 16 kilometerspass förra veckan började benhinnorna strejka och när jag skulle springa mina intervaller i tisdags fick jag stanna efter 2 km uppvärmning och gå tillbaka, så himla ont. Ahh, snacka om dålig timing! Den här veckan har istället för löpning bestått av gym…

16 k & tre veckor kvar till halvmaraton

I söndags sprang jag 16 km – distansrekord, fartrekord och dessutom ett pers på milen! Det måste man ju vara nöjd med? Nu är det vecka 12 av 14 i Challenge21k, alltså tre veckor kvar till mitt första halvmaraton (och faktiskt mitt första lopp någonsin!). Tre och en…