Träningsinspiration, träningstips och träningspass. Allt för att orka med äventyr, häftiga upplevelser & förebygga skador!
Category

Träning

Category

Träning – jag tränar för att vara stark och orka med allt jag vill göra, alla äventyr & upplevelser! Och för utmaningen, adrenalinet och endorfinerna. Och för att det liksom är jag!

Styrketräning är mitt hemmaområde, men jag blandar med löpning, dans, yoga, pass & allt annat som är skoj.

Jag tränar ofta och gärna – för ett starkt pannben, svett och mjölksyra hjälper mig att uppleva mina drömmar och nå mina mål.

hoppande tjej i träningskläder

Träning & sockersug

Det där med sockersug och träning alltså – är det inte fascinerande? Jag har kommit in i en dålig ovana att äta alldeles för mycket socker – helg som vardag. Lite jobbfika, lite hemmabakning och det är sjukt gott med pepparkakor framför ett gäng serieavsnitt på vardagar…. Helt…

NIGHT TRAIL RUNNING MED FOREST FEMMES

Forest femmes Göteborg – trailrunning

Så himla skoj – över 100 tjejer som samlas varje vecka någonstans i Göteborg för att springa trail running med pannlampa med Forest femmes. Små skogsstigar, härlig stämning och massor av energi! Jag är en sån som alltid föredragit att träna själv, särskilt när det gäller löpning. Då…

garmin forerunner 235

Garmin Forerunner 235 GPS-klocka

Hej Garmin Forerunner 235 – min nya kompis i löpspåret! GPS, pulsmätning på handleden, uppkoppling mot mobilen, smarta aktivitetsmätningar och smarta träningsfunktioner – så himla bra! 171029: Jag tänkte att jag skulle ge er en uppdatering, nu har jag ju hunnit använda min Garmin Forerunner 235 i ca…

brygga ut i dimman löpare

Löpning i vit, våt höst

Dagar när det regnar på tvären, när det är blött och dimmigt och när det är riktigt höstruskigt, då får jag energi. Det känns helt ok att byta ut träningsgarderoben till lite tjockare tights, leta fram buffen och trailskorna. För att springa i en regnvåt skog, höra smattret…

trottoar höstlöv

Good morning sunshine

När klockan ringer 06:15, det är kolsvart och man har vaknat av att regnet slår mot fönsterrutan i sovrummet under natten. Det är varmt i sängen, kallt ute och gårdagens jag har outsmartat den här morgonens jag genom att lägga fram träningskläder och preppat – det finns ingen…

trailrunning skatås

Höst & trailrunning

Efter en tio timmars körig arbetsdag var jag inte långt ifrån att hamna i soffan, men med en sambo som jobbar kväll och soligt finväder ute bestämde jag mig för att ge mig ut i skogen. Promenad eller löpning, 15 minuter eller en timme – det spelar ingen…

picknick

Intervallsöndag

Söndag, kvällssol och grillning. Efter att ha fixat altanen med gardiner, ljus och blommor och efter att ha kört dagens löppass, ett kort men jobbigt intervallpass. Men den där löpningen alltså – vad vi inte kan hitta varandra. I tisdags sprang jag mina första 8 km på närmre…

härlanda tjärn

Rekordspring & första maj

Vaknade till sol och 7 grader i morse och ett hatpass på schemat – ett hatpass som blev ett rekordspring innan frukost! Jag sprang ju en gång i början på veckan och sen har jag gladeligen gjort tre gympass på det – men löplusten vill inte riktigt infinna…