Tag

hälsa

Browsing

Hälsa – så brett! Hälsa för mig är hårda träningspass, kladdkaka i soffan & skratt med vänner. Superfoods, promenader & träningsvärk. Att hitta lugnet och balansen, att vara nöjd med den man är och att hänga i naturen. Åka på äventyr, njuta av rödvin & övervinna rädslor. Jag tror att när vi hittar lagom av allt – då mår vi som bäst! Här hittar du alla mina inlägg som berör hälsa!

plansegg serfaus

7 saker jag behöver för att må bra

Vad är viktigt för dig, egentligen? Här är min lista med 7 saker jag behöver för att må bra. Just för att man behöver påminna sig om vad som är viktigt i livet, vad som verkligen är viktigt för mig och vad som får mig att må bra.…

citron

Har du en uppblåst eller känslig mage?

För några år sen letade jag efter alla möjliga sätt att få bukt på en känslig mage. Jag, som många andra, får lätt väldigt ont i magen och magen svullnar upp, särskilt när jag äter för fet mat, för mycket mat eller för mycket sött. Jag har testat…

avokado

Avokado-tips

Alltså, avokado. Finns det något bättre grönt?  Tycker det funkar bra till allt ifrån sallad (med hampafrön, bra kombo!), mosad på knäckebröd, i smoothies eller bara med lite salt på som mellanmål. Ni vet säkert redan att avocado innehåller massor av bra fetter som Omega 3, magnesium, kalium, folsyra, A, B,…

explorista crafttröja

Träning & hälsa 2018

2018 – dags att steppa upp! Ser verkligen fram emot det kommande träningsåret och har höga målsättningar på såväl träning och kost som mental träning och lugn. Konditionsträning Konditionsmässigt ska jag bli starkare än någonsin tidigare. Jag får ju bra hjälp på vägen med tanke på att jag…

explorista fjällvandrar besseggen

Om att göra något åt det man inte trivs med

Sara skrev ett så bra inlägg här om dagen om ett citat hon hade hört häromdagen på radion: Ride the wave you are given Och det ligger så himla mycket i det där. Om att acceptera och göra det bästa av situationen, trots att man sällan kan påverka…

härlanda tjärn sol löparskor

Morgonpromenad & eftermiddagsjogg

När man går upp, går ut och hela världen fylls av sol och fågelkvitter, det måste vara bästa känslan! Eller en av dem, det finns ju så många bra känslor! Älskar att vakna tidigt på morgonen av att sovrummet är fyllt med solljus, slänga på mig kläder och…

manchestermorgon sälen

Träning inför skidåkning

Favorit i repris! Jag vet att många inte gillar november, men november är ju egentligen en mysig månad med massor att se fram emot – jul med allt vad det innebär, första snön och framförallt skidåkning! Om du inte redan har börjat är det dags att börja stärka upp…