Tag

löpning

Browsing

Löpning – att springa för livet. Jag är ingen sån där person som älskar löpträning, men jag envisas med att fortsätta eftersom det bygger styrka, uthållighet och kondition. Intervaller, backträning & kämpande andetag. Är mer sugen på trail än asfalt & grus, och kommer förhoppningsvis springa lite lopp också!

explorista löpare

2 dagar kvar till Tjejmilen21k

Två dagar kvar till Tjejmilen 21k och målet i Challenge21-utmaningen. Imorgon tar vi tåget upp till Stockholm, preppar med bra mat, skönt hotellhäng på Scandic Downtown Camper, vila och middag hos vänner. På lördag går starten vid 12:05 och som det ser ut nu är det strålande sol…

explorista argentiere

13 dagar kvar till Challenge21 & benhinneinflammation

Kämpa benen! Efter mitt 16 kilometerspass förra veckan började benhinnorna strejka och när jag skulle springa mina intervaller i tisdags fick jag stanna efter 2 km uppvärmning och gå tillbaka, så himla ont. Ahh, snacka om dålig timing! Den här veckan har istället för löpning bestått av gym…

16 k & tre veckor kvar till halvmaraton

I söndags sprang jag 16 km – distansrekord, fartrekord och dessutom ett pers på milen! Det måste man ju vara nöjd med? Nu är det vecka 12 av 14 i Challenge21k, alltså tre veckor kvar till mitt första halvmaraton (och faktiskt mitt första lopp någonsin!). Tre och en…

delsjön is vår

13 km, vårkänsla & vecka 11/14 i Challenge21k

PB i löpdistans – i helgen sprang jag 13 km, och dessutom i 6:30-tempo som för mig är riktigt bra. Så himla nöjd! Och sån vårkänsla – soligt, smältande snö, 8 grader varmt och massor av människor i spåret. Hejja! Det är vecka 11 av löpprogrammet inför Challenge21k.…

lisa beskow löpteknikcoach

Löpcoachingskväll med Challenge21k

Förra veckan var det dags för min första löparträff med Challenge21k och få träffa ett par av utmanarna och vår löpcoach Lisa Beskow. Efter jobbet träffades vi på Skönhetsfabriken, som ju faktiskt jobbar lika mycket med personlig träning som skönhet. Vädret bjöd denna kväll till ära på ömsom…

vaktelhund

8 km & hur går Challenge21k?

Lördagens 8 km av sammanhängande löpning i 6:40-tempo blev något av en milstolpe, för äntligen känns det som halvmaran faktiskt är möjlig! Hejja! Fyra veckor av Challenge21k har gått och min väg mot halvmaran har 10 veckor kvar. Det var en svajig start att gå från 0 och…