Tag

löpning

Browsing

Löpning – att springa för livet. Jag är ingen sån där person som älskar löpträning, men jag envisas med att fortsätta eftersom det bygger styrka, uthållighet och kondition. Intervaller, backträning & kämpande andetag. Är mer sugen på trail än asfalt & grus, och kommer förhoppningsvis springa lite lopp också!

löpare ölands alvar

Jag hittade löparglädjen på Alvaret

Det droppade när jag begav mig iväg, men inte mer än så. Skippade klockan, hade ingen plan, ingen pulskoll, inget fartmål eller kilometermål. Bara sprang som benen ville, rakt ut på alvaret. Hoppade över taggbuskar, sprang över kalkstenssamlingar och körde fartlek mellan enarna. Studsade fram, ibland fort och…

explorista löpare

2 dagar kvar till Tjejmilen21k

Två dagar kvar till Tjejmilen 21k och målet i Challenge21-utmaningen. Imorgon tar vi tåget upp till Stockholm, preppar med bra mat, skönt hotellhäng på Scandic Downtown Camper, vila och middag hos vänner. På lördag går starten vid 12:05 och som det ser ut nu är det strålande sol…

explorista argentiere

13 dagar kvar till Challenge21 & benhinneinflammation

Kämpa benen! Efter mitt 16 kilometerspass förra veckan började benhinnorna strejka och när jag skulle springa mina intervaller i tisdags fick jag stanna efter 2 km uppvärmning och gå tillbaka, så himla ont. Ahh, snacka om dålig timing! Den här veckan har istället för löpning bestått av gym…

16 k & tre veckor kvar till halvmaraton

I söndags sprang jag 16 km – distansrekord, fartrekord och dessutom ett pers på milen! Det måste man ju vara nöjd med? Nu är det vecka 12 av 14 i Challenge21k, alltså tre veckor kvar till mitt första halvmaraton (och faktiskt mitt första lopp någonsin!). Tre och en…

delsjön is vår

13 km, vårkänsla & vecka 11/14 i Challenge21k

PB i löpdistans – i helgen sprang jag 13 km, och dessutom i 6:30-tempo som för mig är riktigt bra. Så himla nöjd! Och sån vårkänsla – soligt, smältande snö, 8 grader varmt och massor av människor i spåret. Hejja! Det är vecka 11 av löpprogrammet inför Challenge21k.…

trött löpare efter pass

Vecka 5 i Challenge2k & milen (tredje gången ever)

I lördags sprang jag milen för första gången på 2,5 år. Senaste gången var precis innan vi flyttade till Barcelona, och visst har jag sprungit efter det, men inte själva mildistansen. Så hejja mig – det var tungt och snöigt i spåret, men bra gick det (även om…

lisa beskow löpteknikcoach

Löpcoachingskväll med Challenge21k

Förra veckan var det dags för min första löparträff med Challenge21k och få träffa ett par av utmanarna och vår löpcoach Lisa Beskow. Efter jobbet träffades vi på Skönhetsfabriken, som ju faktiskt jobbar lika mycket med personlig träning som skönhet. Vädret bjöd denna kväll till ära på ömsom…