Löpning - intervaller, backträning & kämpande andetag för att bygga styrka, uthållighet och kondition. Pannben! Här hittar du alla mina inlägg om löpning!
Tag

löpning

Browsing

Löpning – att springa för livet. Jag är ingen sån där person som älskar löpträning, men jag envisas med att fortsätta eftersom det bygger styrka, uthållighet och kondition. Intervaller, backträning & kämpande andetag. Är mer sugen på trail än asfalt & grus, och kommer förhoppningsvis springa lite lopp också!

picknick

Intervallsöndag

Söndag, kvällssol och grillning. Efter att ha fixat altanen med gardiner, ljus och blommor och efter att ha kört dagens löppass, ett kort men jobbigt intervallpass. Men den där löpningen alltså – vad vi inte kan hitta varandra. I tisdags sprang jag mina första 8 km på närmre…

härlanda tjärn

Rekordspring & första maj

Vaknade till sol och 7 grader i morse och ett hatpass på schemat – ett hatpass som blev ett rekordspring innan frukost! Jag sprang ju en gång i början på veckan och sen har jag gladeligen gjort tre gympass på det – men löplusten vill inte riktigt infinna…

you are on the right way skylt

Nysprunget – hejja mig!

Min träning har verkligen varit seg det senaste. Jag har tränat, fått till ett pass här och där, men det där flowet som jag hade innan jag blev sjuk med halsont för ett par veckor sig vill inte riktigt infinna sig. Särskilt löpningen är dryg, jag vet ju…

härlanda tjärn sol löparskor

Morgonpromenad & eftermiddagsjogg

När man går upp, går ut och hela världen fylls av sol och fågelkvitter, det måste vara bästa känslan! Eller en av dem, det finns ju så många bra känslor! Älskar att vakna tidigt på morgonen av att sovrummet är fyllt med solljus, slänga på mig kläder och…

träningsselfie

Halvvägs mot milen

Yeah – efter ett par kämpiga veckor har jag kommit drygt halvvägs i mitt program mot milen! Motivationen har inte varit på topp – och inte heller vädret – men det är ju då det bara är att bestämma sig för att köra ändå. Ni vet, att komma…

härlanda tjärn

Ett himla bra löppass

Att ta i, att känna andetagen bli tyngre och pulsen öka. Att känna att man ändå orkar och att man dessutom orkar öka mer och mer, ända in i mål – den tillfredsställelsen! Det stod fem kilometer på schemat och även om det är en väldigt kort distans är…

löpartjej

50 minuters livsglädje

Idag var en sån där dag man inte alls vill ge sig ut och springa. Det blåste iskalla vindar, det var -2 grader och det var snö & is överallt. Och vad gör man då? Springer! För det är ju skönt när man väl kommer ut. Det är…

löpare framför sjö

Den perfekta söndagen & finlöpning

Äntligen har jag börjat få lite flow i träningen efter en veckas förkylning – löpning i fredags & idag, styrketräning igår och så jäkla skönt! Idag stod 50 minuter blandad jogg & gång på schemat och trots ett mindre roligt vinterväder (dimma, regn i luften, geggigt på marken…