Löpning - intervaller, backträning & kämpande andetag för att bygga styrka, uthållighet och kondition. Pannben! Här hittar du alla mina inlägg om löpning!
Tag

löpning

Browsing

Löpning – att springa för livet. Jag är ingen sån där person som älskar löpträning, men jag envisas med att fortsätta eftersom det bygger styrka, uthållighet och kondition. Intervaller, backträning & kämpande andetag. Är mer sugen på trail än asfalt & grus, och kommer förhoppningsvis springa lite lopp också!

trottoar höstlöv

Good morning sunshine

När klockan ringer 06:15, det är kolsvart och man har vaknat av att regnet slår mot fönsterrutan i sovrummet under natten. Det är varmt i sängen, kallt ute och gårdagens jag har outsmartat den här morgonens jag genom att lägga fram träningskläder och preppat – det finns ingen…

trailrunning skatås

Höst & trailrunning

Efter en tio timmars körig arbetsdag var jag inte långt ifrån att hamna i soffan, men med en sambo som jobbar kväll och soligt finväder ute bestämde jag mig för att ge mig ut i skogen. Promenad eller löpning, 15 minuter eller en timme – det spelar ingen…

picknick

Intervallsöndag

Söndag, kvällssol och grillning. Efter att ha fixat altanen med gardiner, ljus och blommor och efter att ha kört dagens löppass, ett kort men jobbigt intervallpass. Men den där löpningen alltså – vad vi inte kan hitta varandra. I tisdags sprang jag mina första 8 km på närmre…

härlanda tjärn

Rekordspring & första maj

Vaknade till sol och 7 grader i morse och ett hatpass på schemat – ett hatpass som blev ett rekordspring innan frukost! Jag sprang ju en gång i början på veckan och sen har jag gladeligen gjort tre gympass på det – men löplusten vill inte riktigt infinna…

you are on the right way skylt

Nysprunget – hejja mig!

Min träning har verkligen varit seg det senaste. Jag har tränat, fått till ett pass här och där, men det där flowet som jag hade innan jag blev sjuk med halsont för ett par veckor sig vill inte riktigt infinna sig. Särskilt löpningen är dryg, jag vet ju…

härlanda tjärn sol löparskor

Morgonpromenad & eftermiddagsjogg

När man går upp, går ut och hela världen fylls av sol och fågelkvitter, det måste vara bästa känslan! Eller en av dem, det finns ju så många bra känslor! Älskar att vakna tidigt på morgonen av att sovrummet är fyllt med solljus, slänga på mig kläder och…

träningsselfie

Halvvägs mot milen

Yeah – efter ett par kämpiga veckor har jag kommit drygt halvvägs i mitt program mot milen! Motivationen har inte varit på topp – och inte heller vädret – men det är ju då det bara är att bestämma sig för att köra ändå. Ni vet, att komma…

härlanda tjärn

Ett himla bra löppass

Att ta i, att känna andetagen bli tyngre och pulsen öka. Att känna att man ändå orkar och att man dessutom orkar öka mer och mer, ända in i mål – den tillfredsställelsen! Det stod fem kilometer på schemat och även om det är en väldigt kort distans är…