Mina tankar & inlägg om mindfulness - om stress, natur, jobb & träning.
Tag

mindfulness

Browsing

Här hittar du mina tankar om mindfulness. Mindfulness för mig handlar om så mycket.  Om att hantera stressiga dagar, om naturen & om vad träningen faktiskt ger mig. Tips & råd, tankar och funderingar. Enjoy & kommentera gärna!

härlanda tjärn

Ett himla bra löppass

Att ta i, att känna andetagen bli tyngre och pulsen öka. Att känna att man ändå orkar och att man dessutom orkar öka mer och mer, ända in i mål – den tillfredsställelsen! Det stod fem kilometer på schemat och även om det är en väldigt kort distans är…

adventsstjärna och regnigt fönster

Julstress – tips för en lugnare jul

Favorit i repris om julstress! Det är andra året i rad jag inte är hemma i december – damn vad jag sakar hela julmyset! Hela december är en stor mysmånad för mig – traska runt i raggsockar, baka, lyssna på julmusik och vänta på första snön (som ni…

explorista i snön

Another day of mindfulness

För mig finns det nog inget som är mer rogivande än naturen. Springa i skogen, ta en promenad längst havet eller bara titta ut över en sjö. Tredje helgen av mindfulnessutmaningen bejakas av promenader. Ja, på lördagen iaf. I söndags var vi ju i Ischgl, mer om det en…

yoga vid havet

Tips för mindfulness

Dags för vecka två av mindfulnessutmaningen, förra veckans inlägg och mina tankar om Mindfulnessappen hittar du här. Igår vaknar jag upp för att inse att det toksnöar ute. Att välja att inte stressa ut till skidåkningen som förmodligen mest hade bjudit på noll sikt och uppkörda backar, utan…

buddhastaty regn

Mindfulnessappen

Mindfulness. Att bara vara där man är, att inte fundera över gårdagens händelser eller vad som händer i morgon. Sara skrev ett inlägg om att mindfulnessa lite mer aktivt nu i januari och göra något passande varje helt och det passar mig utmärkt! Jag jobbar med mindfulness i princip…

longboard med hund

Frukost på stranden

Vakna. Strandfrukost? Absolut! Människor som tränar, springer intervaller i sport-BH & shorts. Halloween idag. Nybakade chokladcroissanter och 20 grader varmt. Hundar på longboards & tjejer på inlines. Sol, människor badar fortfarande i havet. Nya, snygga solglasögon från Quicksilver? Promenad, apelsinjuice och Lindor-kulor. Kärlek och stand up-paddling. Happy day,…

Det lilla extra

Idag. Nu. På nästa löptur. I morgon, när du ska yoga. Nästa gång du tränar crossfit. På kvällspromenaden. Det där lilla extra. Just do it – jag lovar att du blir extra nöjd efteråt!

mobiltelefon

Konstant uppkopplad?

Det här med att vara konstant uppkopplad är ett tema uppe på många bloggar just nu. Att leva i en digital värld innebär ständiga val, ständiga uppdateringar, ständiga möjligheter. Vi ser uppdateringar dygnet runt, vi kommunicerar med andra delar av världen som har andra tidszoner. Någonstans måste vi…