Tag

träningsinspiration

Browsing

Inspiration – ett av mina favoritord! Här hittar du blandad träningsinspiration – hoppas att det motiverar dig att träna lika mycket som det motiverar mig! Allt ifrån appar till sköna träningspass, jobbiga löprundor och flygande ben. Kom igen, nu kör vi!

Det lilla extra

Idag. Nu. På nästa löptur. I morgon, när du ska yoga. Nästa gång du tränar crossfit. På kvällsturen. En extra intervall eller en extra solhälsning. En vända till uppför backen, känn hur det bränner i benen! 20 mninuters jogg istället för soffan. Och 2 reps till, jag lovar…

explorista crafttröja

Träning & hälsa 2018

2018 – dags att steppa upp! Ser verkligen fram emot det kommande träningsåret och har höga målsättningar på såväl träning och kost som mental träning och lugn. Konditionsträning Konditionsmässigt ska jag bli starkare än någonsin tidigare. Jag får ju bra hjälp på vägen med tanke på att jag…

explorista efter träning

Uttagen till Challenge21k – Tjejmilen 21k

Jag ska springa mitt första lopp ever, Tjejmilen 21 k – ihop med Runner’s world & Challenge21k! Ett par dagar innan jul damp det ner ett mail som berättade att jag, tillsammans med 20 andra tjejer, har blivit uttagen till Challenge21k. Så himla kul- Challenge21k innebär att vi…

hoppande tjej i träningskläder

Träning & sockersug

Det där med sockersug och träning alltså – är det inte fascinerande? Jag har kommit in i en dålig ovana att äta alldeles för mycket socker – helg som vardag. Lite jobbfika, lite hemmabakning och det är sjukt gott med pepparkakor framför ett gäng serieavsnitt på vardagar…. Helt…

trailrunning skatås

Höst & trailrunning

Efter en tio timmars körig arbetsdag var jag inte långt ifrån att hamna i soffan, men med en sambo som jobbar kväll och soligt finväder ute bestämde jag mig för att ge mig ut i skogen. Promenad eller löpning, 15 minuter eller en timme – det spelar ingen…

explorista cablecross

Tio anledningar att älska träning

För jättelänge sen läste jag ett inlägg hos Ida som jag la i min to do-låda. Hon skrev om tio anledningar att älska löpning och det var ett så härligt inlägg att jag ville ta det vidare till er. Ida förresten, hon är en nybliven löpcoach med en nybliven löpargrupp…

lena, filippa och johanna från everyday stories

Träningsmagi på STHLM heartbeat

Happy Monday och hoppas att du har haft en skön helg! Min helg startade med ett kort men intensivt löppass i fredags eftermiddag och efter det hemmahäng med bästa vännen – så mycket energi!! Och mer energi blev det, i lördags morse satte jag mig på tåget för…