Tag

träningsinspiration

Browsing

Inspiration – ett av mina favoritord! Här hittar du blandad träningsinspiration – hoppas att det motiverar dig att träna lika mycket som det motiverar mig! Allt ifrån appar till sköna träningspass, jobbiga löprundor och flygande ben. Kom igen, nu kör vi!

löpare ölands alvar

Jag hittade löparglädjen på Alvaret

Det droppade när jag begav mig iväg, men inte mer än så. Skippade klockan, hade ingen plan, ingen pulskoll, inget fartmål eller kilometermål. Bara sprang som benen ville, rakt ut på alvaret. Hoppade över taggbuskar, sprang över kalkstenssamlingar och körde fartlek mellan enarna. Studsade fram, ibland fort och…

explorista löpare

2 dagar kvar till Tjejmilen21k

Två dagar kvar till Tjejmilen 21k och målet i Challenge21-utmaningen. Imorgon tar vi tåget upp till Stockholm, preppar med bra mat, skönt hotellhäng på Scandic Downtown Camper, vila och middag hos vänner. På lördag går starten vid 12:05 och som det ser ut nu är det strålande sol…

mårten nyhlen träningspass

Träningsdag med Challenge21k

Med kroppen stel av 1,5 dygns flygning och huvudet fullt av jetlag åkte jag upp till Stockholm i söndags för att gå på ett träningsevent med gänget från Challenge21k som anordnades av Runner’s World. Dagen började med en grym föreläsning av vår löpcoach Lisa Beskow. Lisa brinner för…

Det lilla extra

Idag. Nu. På nästa löptur. I morgon, när du ska yoga. Nästa gång du tränar crossfit. På kvällsturen. En extra intervall eller en extra solhälsning. En vända till uppför backen, känn hur det bränner i benen! 20 mninuters jogg istället för soffan. Och 2 reps till, jag lovar…

explorista crafttröja

Träning & hälsa 2018

2018 – dags att steppa upp! Ser verkligen fram emot det kommande träningsåret och har höga målsättningar på såväl träning och kost som mental träning och lugn. Konditionsträning Konditionsmässigt ska jag bli starkare än någonsin tidigare. Jag får ju bra hjälp på vägen med tanke på att jag…

explorista efter träning

Uttagen till Challenge21k – Tjejmilen 21k

Jag ska springa mitt första lopp ever, Tjejmilen 21 k – ihop med Runner’s world & Challenge21k! Ett par dagar innan jul damp det ner ett mail som berättade att jag, tillsammans med 20 andra tjejer, har blivit uttagen till Challenge21k. Så himla kul- Challenge21k innebär att vi…

hoppande tjej i träningskläder

Träning & sockersug

Det där med sockersug och träning alltså – är det inte fascinerande? Jag har kommit in i en dålig ovana att äta alldeles för mycket socker – helg som vardag. Lite jobbfika, lite hemmabakning och det är sjukt gott med pepparkakor framför ett gäng serieavsnitt på vardagar…. Helt…