Måndag, ny vecka och ett steg närmre vintern, lovely! Bilden ovan är från vintern 2012, galet fin dag på Vätterstranden i Jönköping. Sjön har lagt sig till is och ryker, underbart ljus och hög luft. Jag vill ha vinter nu! :)
Vad ska ni hitta på i veckan? Själv ska jag fokusera på träningen, förra veckan blev det inte så mycket med den saken p.g.a. Bästa höstförkylningen. Jag hoppas att det ska funka att träna, har fortfarande lite känningar men det känns som det borde funka. Ska också försöka få till det där med meditationen, om det så bara är fem min…
Sen hoppas jag verkligen på kitesurf, på snälla nybörjarvindar nu. Behöver lite tid under kiten nu innan det blir alldeles för kallt i havet.
Veckans planering för mig
- Tre löppass – nu kör vi förhoppningsvis sista veckorna av rehab! 25 min, 25 min, 27 min står på schemat! Starka ben! Sen ytterligare en vecka av rehablöpning – och sen hoppas jag på att kunna hänga med de andra tjejerna i Women´s Run Crew som kör torsdagskvällar inne i stan i Göteborg! Pepp!
- Två yoga-pass – ett ashtangapass på Asana Yogacenter och ett hemmapass.
- Två gympass – ett kortare i kombination med yogapass kanske?
- Meditera minst en gång. Att det ska vara så svårt, när det är så skönt?
You are only one workout away from a good mood!
