Vååår! Hur underbart är inte det? Var sisådärsugen på gårdagens planerade ben- och ryggpass på gymmet när solen sken från en klarblå himmel, men bet ihop och klarade av det på en timme. Nöjd kropp betyder nöjt huvud – har du någonsin ångrat ett träningspass?
Sen en god och snabb middag till vrålhungrig undertecknad i varma solen på altanen med utsikt över trädgården som bara blir grönare och grönare, lycka! Den där lilla halvtimmen toppfyllde alla förråd av energi och happiness, riktigt skönt! Var dessutom tvungen att ta några minuter för att fotografera lite och skicka lite trädgårdsglädje till er – kolla hur det växer! Summer is coming!
Tre tips till dagens happiness
– Träna innan middagen
Så skönt att sätta sig och äta när kroppen är nöjd och skriker efter energi.
– Njut av maten
Ingen mobil, ingen TV, inget att läsa eller lyssna på. Bara njut av maten. Mindful eating! Låter tråkigt, men det är faktiskt förvånansvärt skönt!
– Gå ut!
Ta en promenad, sätt dig i solen. Hur som helst, frisk luft och en daglig dos av D-vitamin gör dig gladare och det är skönt att sätta sig i soffan efteråt.
