Kort och koncist, snabbt och enkelt. Och kul och skitjobbigt – precis som bra träning ska vara!
När den planerade yogan inte blev av då yogasalen (läs det indiska hustaket) var upptagen, så bestämde vi oss för att köra lite snabb-styrka i vårt hotellrum. För man kan ju inte ta av sig träningskläderna och duscha utan att ha tränat! Det kanske inte är det längsta passet i världshistorien, men du hinner garanterat med det innan duschen även om du inte hade tänkt att träna idag.
Och förresten, håll lite extra koll på bloggen i december – roliga tävlingar med grymma priser utlovas (den första redan i övermorgon)!
500 sekunders träning
Kör 5 varv med 5 övningar i rad – 20 sekunder träning per övning med 5 sekunders vila emellan. Have fun!
- Situps
- Dips
- Armhävningar
- Squats
- Plankan
Bra tips! Ska faktiskt testa idag, finns liksom ingen ursäkt då det bara tar 500 sekunder. :)
Nej, det är enkelt och snabbt!
Grymt! Bra jobbat :)
Oooooh bra! Det där kan jag köra i vardagsrummet i morgon. Enkelt är bra skit! Älskar av den anledningen tabata-träning, tror det är en av mina all time favorites faktiskt!
Verkligen snabbt träningspass! Grymt!
Ja, det kvalar kanske inte riktigt in till ett riktigt träningspass men bättre än inget.