Träningspass med FMTK-appen

Hög puls, svettig panna, trötta ben. Ohh, I love it!

Ni anar inte hur skönt det var att träna lite styrka igen (även om det inte var på gymmet…)! Vi hade pluggat halva dagen och när klockan var tre och föreläsningen för dagen var slut bytte vi om till träningskläder, joggade 200 meter till stranden och gav oss på ett styrkepass med FMTK-appen. Kul att testa nya träningsgrejer!

Passet vi körde hette något i stil med “Adam & Eva cirkelpass” och såg ut så här:

• Uppvärmning fyra övningar
• 6 varv av:
  Utfall
  Armhävningar med benlyft
  Utfall bak
  Situps
  Utfall åt sida
  Rygg- och benlyft
• Nedvarvning

Inte det jobbigaste jag har gjort, men efter en halvtimme kändes det ändå att vi hade gjort något. Avslutade med några försök på acroyoga, DET är riktigt kul även om det också är riktigt svårt!