15 min AMRAP & julkalender

Julkalender dag 11, 9 uppgifter avklarade. Det är skoj med Saras julkalender! Framförallt är det roligt att utmana sig själv och gå ifrån det vanliga, men vissa dagar prioriterar jag annat. Anpassa till livet stod det väl?

Träningen har blivit lite lidande just nu, småförkyld och jag vill inte pressa in träning bland långa jobbdagar och annat på kvällarna. Träning ska vara kul och inte något som ska stressas in bara för att det ska göras, jag tränar tillräckligt ändå. Jag är dock sugen på att springa lite i mörkret & göra 500-reps-passet! Pepp!

tavla dessert tavla pannben

Idag blev det 15 min AMRAP – passet nedan och så många rundor jag hann med, räknade dock inte hur många det blev… Det var ett lagom pass – jobbigt & intensivt men inte så tidskrävande!

  • 10 knäböj
  • 15/sida på magövningen båten med rotation
  • 10 armhävningar
  • 15 situps
  • 10 rygglyft från golvet
  • 20 tåhävningar

Hur går det för er? Läser bland bloggarna att många av er kör samma kalender som mig, roligt och inspirerande att läsa om era pass!

strong

0

2 comments

Write a response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
Close